18 listopada – Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Każdego roku Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzony jest w trzeci czwartek listopada. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia tytoń zabija co roku około 8 milionów ludzi na całym świecie. Ponad 7 milionów tych zgonów jest spowodowanych bezpośrednim paleniem tytoniu, a około 1,2 miliona biernym paleniem przez osoby niepalące. Używanie tytoniu jest groźne dla każdego, niezależnie od płci, wieku, rasy, pochodzenia kulturowego czy edukacji. Obchody tego Dnia zwracają uwagę nie tylko na szkodliwość palenia tytoniu, ale także zachęcają palaczy do podjęcia decyzji mających na celu wyzwolenie się z uzależnienia, jakim jest nikotynizm.

Uzależnienie od tytoniu pogarsza jakość życia, powodując choroby:

  • układu oddechowego (astmę, rozedmę płuc, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc POCHP, zapalenie oskrzeli i płuc);
  • układu krążenia (chorobę wieńcową, zawał serca, miażdżycę naczyń krwionośnych, nadciśnienie, choroby zakrzepowo-zatorowe w tym udar mózgu, tętniaka aorty);
  • przewodu pokarmowego (wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy);
  • inne: osteoporozę, podatność na przeziębienia, alergie.

Pamiętaj rzucając palenie zyskujesz: 

  • już po kilku godzinach unormuje się ciśnienie krwi oraz ilość tlenu w organizmie,
  • po 24 godzinach znacznie spada ryzyko zawału sercu,
  • po kilku dniach poprawi się smak i węch,
  • do 9 miesięcy zajmie regeneracja układu oddechowego, w tym osłabienie kaszlu,
  • po 5 latach ryzyko raka płuca spadnie o 50 procent,
  • po 10 latach ryzyko choroby niedokrwiennej będzie takie samo jak u osób niepalących.

Nie zwlekaj dłużej, rzuć palenie już teraz!